一项在开始前未经妥善批准的活动，可能让数月真实的努力完全不被计入——这比选错「哪一项」活动更常见。 大多数青少年都能找到可以做志愿服务、参与运动或练习的事情；真正理解那几条决定这份努力能否满足DofE板块要求的规则的家庭却少得多。本文直接讲解这些规则。

简而言之：一项活动能否计入，取决于它是否符合该板块的定义，是否有一位在开始之前就经DofE Leader批准的评估人，是否不是简单地把已经记录过的东西照搬过来，以及是否受到妥善督导——如果活动是在校外安排的，家长有责任确认它是否安全、恰当地运行。下文逐一展开这些要点。

规则一：评估人必须在活动开始前获得批准

这是最容易让家庭中招的规则，因为它听起来像是个形式，但DofE把它看得极为认真。评估人必须在活动开始之前经DofE Leader批准——不是活动进行中才批，也不是参加者事后才意识到需要评估人时再补办。实际操作上，正确的顺序应当是：先确定活动，找出谁将督导并评估，通过学校或组织的DofE Leader正式为这个人办理批准，然后才开始计入时长。

评估人不能是参加者直系家庭的成员。 家长可以在安排、资助和鼓励一项活动上尽量投入，但不能担任签署该板块认可的人。这条规则的道理很清楚——DofE需要独立于家庭之外的评估——而且没有例外。如果一个家庭对Skills板块的第一反应是「我来教、我来签」，这种本能需要被引导转向去寻找一位独立的指导老师、教练或督导。

关于eDofE内部审批的实际操作方式，以及活动进行期间日志需要记录什么，详见《eDofE与活动日志》。

规则二：延续一项活动没问题——但必须是真正的延续，而不只是换个说法

DofE并不要求参加者为每个板块都发明一项全新的爱好。一个多年坚持竞技游泳，或从Year 5起就一直吹单簧管的青少年，完全可以把这项已有活动用于Physical或Skills板块。行不通的是，把过去多年的练习当作板块本身——该板块的时长要求（三个月、六个月或十二个月，视等级而定），是从它被正式建立并获批时才开始计算的，而不能追溯到爱好开始的那一天。

这里真正的区别在于延续一项活动——继续做下去，配上一份全新的评估人安排和一份从明确起点向前运行的日志——与追溯申请学分（对一件已经完成的事情申请计入），后者不符合这个板块的运作方式。一个两年前就不再游泳的青少年不能现在才申请计入；但一个仍在每周积极游泳的青少年可以使用它，前提是该板块从现在起被正式妥善地建立起来。

规则三：每周一小时的现实

每个等级的每个板块，都建立在平均每周至少一小时活动的预期之上。在承诺任何一项活动之前，这是一个很实用的检验方法：这项活动真的能在该板块要求的月数内，现实地维持每周大约一小时，而不至于变成一种煎熬吗？一项只在集中爆发时才进行的活动——学校假期俱乐部、学期性比赛——很难满足一个需要数月内稳定、可记录的每周证据的板块。

这也是值得在承诺之前而非之后，与青少年坦诚讨论的地方：每周一小时、持续三个月（Bronze）是一个不算高的要求；每周一小时、持续十二个月（Gold的Volunteering）则是完全不同量级的投入，值得选择一项青少年真心喜欢到足以坚持下去的活动，而不仅仅是一开始能勉强忍受的活动。

规则四：家长对校外自行安排的活动负责

如果一项活动是直接通过学校或Licensed Organisation安排的，该机构会作为运营项目的一部分，承担督导和安全方面的责任。但如果一个家庭是独立于学校之外自行寻找活动的——一位私人教练、一家小型本地慈善机构、一位亲戚通过朋友介绍的活动——家长仍需负责确认它得到妥善管理、投保并受到督导。 DofE的审批流程确认的是该活动是否符合该板块的要求、是否配有恰当的评估人；它不能替代家长自己对一个机构是否安全、是否投保、是否运作恰当所做的常规尽职调查。在青少年开始之前，直接问清楚——是否有保险、是否有安全防护政策、当天由谁督导——是合理且理所应当的，而不是多管闲事。

实际能获得批准的内容：按板块列出的真实例子

DofE自己公布的提示清单，能让人真切感受到允许的范围有多广。以下几项特别值得了解，因为它们展示了这张网撒得有多宽：

  • Volunteering： 帮助儿童阅读、青年工作、辅导比自己年幼的学生、帮助老年人、捡拾垃圾、动物救助、慈善商店工作、募捐、活动引导、体育指导、向他人教授乐器、参与学生会、道路安全或网络安全类工作。
  • Physical： 跑步、游泳、骑行、田径、骑马、定向越野、瑜伽、普拉提、健身房训练、任何团体运动、球拍类运动、攀岩、滑雪、滑板、武术、帆船、皮划艇、舞蹈。
  • Skills： 编程、网站或应用设计、天文学、电子学、乐器演奏、歌唱、作曲、摄影、视频制作、写博客、创意写作、烹饪、急救、理财、导航、国际象棋、公开演讲、辩论、绘画、油画、陶艺、纺织、珠宝制作、木工。

其中有两项特别值得那些考虑如何运用孩子既有学业优势的家庭留意：辅导年纪较小的孩子是Volunteering中明确认可的活动，而编程、语言、公开演讲或辩论之类的项目则恰好属于Skills范畴。一个本来就花时间帮助弟弟妹妹或邻居孩子完成课业的青少年，或者通过持续的自主学习在某个学科上建立了真正能力的青少年，往往比家庭以为的更接近一个有效的板块——前提是，如上所述，它要配备恰当的独立评估人，并从一个明确的起点开始记录，而不是事后才申请计入。

关于「有野心」与「能完成」

尤其是对成绩优异的学生或运动天赋出众的青少年而言，很自然会倾向于选择听起来最令人印象深刻的活动，而不是最能坚持下去的活动——一件罕见的乐器、一项小众运动、一个通过家庭关系拿到的、听起来很高大上的志愿服务岗位。这些本身都没有错，但DofE奖励的不是「令人印象深刻」，而是在要求的月数内，真正完成一个经过妥善记录、独立评估的板块。一项谦逊、不那么光鲜、但青少年真的会每周坚持做的活动——在本地图书馆帮忙、每周一小时的五人制足球、每周一小时的编程练习——往往比一项雄心勃勃、却在第三个月就因新鲜感消退或后勤比预想的更麻烦而不了了之的活动更可靠。优先为可持续性做选择；这个板块不会问，评估人也不在乎，这项活动是否是所有可选项里最有趣的那一个。

悄悄失败的活动，以及如何尽早发现

值得留意的模式，是一项在纸面上看起来没问题、但在上述四条规则中某一条上出现漏洞的活动：没有正式获批的评估人（往往是因为「教练」其实是亲戚，或者审批被想当然地默认为已完成而实际上未曾确认）、一份存在长时间无法解释空白的日志、一项在进行中悄悄变了形却没有更新eDofE的活动，或者——对于外部安排的活动——对「究竟是谁在督导、是否投了保」这个问题给不出真正的答案。在数月本来很好的努力投入之前，尽早把这四条都检查一遍，是家长在一个板块开始时能做的最有价值的事情。

如果学校设有 Combined Cadet Force（CCF，学校联合学员队） 分队，学员在每周 parade night 上已经在做的很多事情本身就是可获批的活动——fieldcraft（野外技能）与急救可计入 Skills，体能训练与团队运动可计入 Physical，指导低年级学员可计入 Volunteering。不过，能否真正通过 CCF 来完成 DofE，取决于学校自己是否持有 DofE 授权资质（licence）。

常见问题

已有的爱好可以计入DofE吗？

可以，但前提是它要真正延续下去，并在此后要求的期限内得到恰当的评估——DofE不会为过去已经投入多年的爱好追溯计入学分。一个已经弹了多年钢琴的青少年可以用它来完成Skills板块，但这个板块仍然需要一位获批的评估人，以及从该板块正式开始那一刻起、按要求时长运行的全新日志。

谁可以担任DofE评估人？

对该活动具备相关知识、独立于参加者直系家庭、并在活动开始之前经DofE Leader批准的人。体育教练、志愿服务督导、音乐老师或技能指导通常可以担任评估人；家长、兄弟姐妹或监护人则不可以。

家长是否要为在校外安排的活动负责？

是的。如果一个家庭独立于学校或Licensed Organisation之外自行安排了一项DofE活动，家长仍需负责确认它得到妥善管理、投保并受到督导。Licensed Organisation负责就DofE的目的批准该活动，但对于一项外部自行安排的活动，其日常安全安排是家长自己需要核实的责任。

DofE的各板块可以同时进行吗？

可以——Volunteering、Physical和Skills是并行进行的，而不是先后进行的，大多数参加者会在同一时期内同时进行这三项。远征（以及Gold阶段的住宿体验）与它们并行，并有各自独立的训练和时长要求。

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Duke Harewood 运营 aitutors.me。更新于2026年9月21日。